Hallo,
man sollte auch viel weißbrot essen, was viele nicht beachten ist das Sonnenbaden, auch zu viel Sonne kann Durchfall hervorrufen und die direkte Sonne sollte man immer mit Vorsicht genießen, gut eincremen wirklich nicht sparen mit der Sonnencreme, denn auch die Luft bräunt den Körper sehr gut.
Leitungswasser sollte man immer vermeiden und auch das Eis was man von Einheimischen bekommt habe ich immer vermieden.
In den Hotels habe ich auch immer darauf geachtet das die Getränke nicht zu kalt waren und ohne Eiswürfel und ich hatte wirklich noch nie Magen-Darm-Probleme.
Einmal ging es mir schlecht lag aber nicht am Essen, :-)

Claudia Poser