ok, ich habe deine Frage allgemein auf das Fasten hierzulande bezogen.

Es ist sicher viel schwieriger hier mit all den Anforderungen und dem Stress und dem Unverständnis das Fasten auch konsequent einzuhalten.
Es hat aber bestimmt eine Art reinigende Funktion sowohl für den Körper als auch den Geist und macht einem vieles wieder bewusst...

Ich denke, das geschieht von selbst.
Immer in der Voaraussetzung, dass wir dies bei guter Gesundheit tun..