4 l ist echt viel. wenn ich gut bin, schaffe ich so an die 3. das sind dann aber auch meine sporttage und da soll man sowieso viel trinken bzw hat auch viel mehr durst. standard sind meistens 2....

habe mal von nem fitnesstrainer gehört, dass man pro 20 kg körpergewicht 1 l am tag trinken soll, damit der körper richtig versorgt ist....

@coucou

vom blutspenden bleiben kleine narben, die aber mit der zeit verschwinden. die nadel beim blutspenden ist halt doch größer als die normale nadel beim arzt. tut aber überhaupt nicht weh, da das nadelende sehr scharf und schräg geschliffen ist. ich schau beim blutspenden (also wenn ich selber spende) immer interessiert dem arzt zu...