Hallo Osi
Ich bin selbst in der Schweiz zuhause, und mir wurde SEHR geholfen, als ich Schwanger und alleine dastand! Auch nach der Geburt war stets jemand für mich da, sei es vom Mütterverein, Sozielhilfe, Amt für Sozialbeiträge oder sonstige Beratungsstellen. DU WIRST NICHT hängengelassen! 
Und wegen dem schämen: Du bist krank, Dir gehts nicht gut! Du hast ein Recht darauf, Dich zu erholen. Da musst Du Dich nicht auch noch schämen! Schau erst zu Dir. Und alles andre kannst Du später mit der nötigen Energie, die Du dann wieder haben wirst, in Griff nehmen!
Ich spreche da aus eigener Erfahrung.
Schau zu Dir!
Und also doch ein Kompliment an unsere Polizei: Wie es scheint haben Sie schnell und effizient gehaldelt, grosses Lob! Im Normalfall habe ich eher Gegenteilige Erfahrungen gemacht...
LG ASSIA